co jest dobre na

jak masz za to zapłacić to nie warto. Pomiary centymetrem i lustro ci wszystko powiedzą A z tym siedzeniem to rożnie bywa jak cos doprowadza do bóli, znaczy, że dobre nie jest póki co nie widze w twoim treningu zadnej progresji, machasz sobie na urzadzeniach i tyle, to nie zmieni sylwetki

[...] - tak wiem będzie krytyka lecz celowo tego nie zrobiłem i wiem że niesie to za sobą wiele zmian hormonanych a także rozwalenie całej gospodarki Ogólnie rzecz biorąc jestem cały czas na 20/4 z tego względu że mi to po prostu odpowiada nie będę skracał ani wydłużał to zostaje stałe jedyne co będę się bawił b/t/w i obserwował 2. Chcąc nie [...]

[...] na to żeby wygrać z każdym (no może Jones był nie do przejścia). Ostatnio wkurzyłem się jak przegrał z Gustawem bo póki miał siły to walczył jak równy z równym. No i jak jestem przy Shogunie to mega zawiodłem się na werdykcie w walce z Hendo. Tam był remis jak nic... Jak za ostatnią rundę można było nie dać dwóch pkt? Z innych: - jak Rakhu- [...]

Rafcio - po takim okresie pomocy ze strony dietetyka, powinieneś powoli już sam przejmować inicjatywę w prowadzeniu swojej diety, a potem konsultować to z dietetykiem - takie jest moje zdanie Kuba, tu chodzi o więcej spraw. Przede wszystkim mógłbym, jak piszesz, bo podstawy są. Ale czy chcę? - dokładna, pełna wiedza - motywacja - mam opiekę, więc [...]

[...] Co prawda, wróciłem na chwilę do pieczywa, bo nie chciało się nic gotować, smażyć, stąd tyle bułek. Nowy bilans wrzucę niebawem. Przypomnę, że na ujemnym bilansie jestem od 14.04.2012. Pierwsze 5 m-cy do głodówka, potem dopiero zbilansowana dieta. Po konsultacji z dietetykiem, teraz trochę spasujemy, bo już naprawdę ciężko psychicznie [...]

[...] Co prawda, wróciłem na chwilę do pieczywa, bo nie chciało się nic gotować, smażyć, stąd tyle bułek. Nowy bilans wrzucę niebawem. Przypomnę, że na ujemnym bilansie jestem od 14.04.2012. Pierwsze 5 m-cy do głodówka, potem dopiero zbilansowana dieta. Po konsultacji z dietetykiem, teraz trochę spasujemy, bo już naprawdę ciężko psychicznie [...]

[...] owocuje zwiększeniem suchej masy mięśniowej, siły oraz wytrzymałości co pozwala uzyskać zbitą i „pociętą” sylwetkę. Ponadto dobra odżywka, która zwiększa libido dzięki czemu jest świetnym stymulatorem seksualnym! Zalecane dawkowanie 1 porcję odżywki A-HD wymieszać z 220ml wody lub innego napoju. Spożywać rano zawsze o tej samej porze. Zawsze [...]

[...] jakieś dobre sprawdzone źródło ;-)? mam (w sumie ściągnąłem już 30 różności od nich) tutaj masz zegarek który sobie ponad rok temu ściągnąłem link niestety sprzedaż podróbek jest zabrioniona, więc sprzedawcy w opisach aukcji nie podają modeli, dlatego trzeba szukać po fotkach lub częściach nazw, do tego jak będziesz miał wysyłkę na PL to tylko i [...]

Cześć, W niedziele zacząłem ambitny plan zrzucenia 10 kg w 10 tyg. Obecnie ważę 91,6 przy wzroście 176, jestem więc spasiony. Do celu zamierzam dojść za pomocą diety w granicach 1700 kalorii w dni nietreningowe i około 1900 w treningowe. Zapotrzebowanie, bez treningów wychodzi w granicach 2300 kalorii i 350g węgli. Jeśli chodzi o trening - [...]

Jeszcze mam małe pytanie odnośnie Cytomelu na PCT mała stała dawka 25mg eod w celu redukcji nadmiaru tłuszczu którego bądź co bądź trochę było przed i jest po cyklu chodź sylwetka sie znacznie poprawiła. Wiem że T3 podkręca metabolizm ale jak sie to ma do odbloku? Dodam że kiedyś próbowałem Clenbuterol ale mam po nim mocne sidy ale podobno razem z [...]

Musisz ustalić, czy Twoim celem jest redukcja tłuszczu czy budowa mięśni. Jak patrzę na wagę i wzrost to wybrałbym pierw tą pierwszą opcję. Jeżeli chodzi o produkty to wybierasz dobre rzeczy, możesz jeść to co przedstawiłeś w jadłospisie. Do pos 2 dodałbym jedynie jakieś mięso. Jednak jak na redukcję zdecydowanie za dużo węglowodanów. Wystartuj z [...]

[...] z myślą o wpc, a nie kazeinie. Tak więc w zastępstwie trzeba poszukać innego białka, co też zrobiłem (choć nie mam pewności, że np za dwa miesiące nie okaże się, że też jest wałowane- choć mocno w to wątpię). Niemniej jednak jeśli chodzi o stosunek cena/ jakość białka hi-tec to i tak jest to bardzo dobre białko i wypada ono bardzo dobrze. [...]

w moim zawodzie robienie minimum nie jest dobre. to wyścig szczurów jeśli chcesz mieć jakąś pozycję. a ja mam jeszcze od zawsze tak, że lubię coś robić na 200% i się mono angażuję w sprawy firmy #-P głupi zryty łeb mam aaa to co innego, ja swojej pracy nie lubie i siedze tam żeby poprostu odbębnić..

[...] których chciałbym być świetnie przygotowany). Brane są tam pod uwagę następujące konkurencje: - bieg na 100m - bieg na 1000m - podciąganie się na drążku nachwytem Dodam, że jestem dość wysportowany, mój czas na 100m to 13,3s, na 1000m około 3:40 a podciągnięć około 5 (metodą siłową). Niestety na maksymalną ilość punktów jest to za mało. Wymagane [...]

[...] wlasnie tak bralem w kratke. Na wyjezdzie bylem 4 dni i nie mialem jak i wogole chvja dawala ta kreta. Ale wszystko w normie zero spadkow ponad miesiac po cyklu. Wiec jest dobrze.;) ale supli samych to nigdy nie bralem,tylko bialko. Wiec sie nie znam co dobre jest. Z tego co wien to mono sie bierze rano i po treningu. Wiec myslalem ze [...]

[...] Masti – za sam konkurs. Dla mnie to co tu się dzieje i co ja tu robię, to nowość. Być może starzy wyjadacze patrzą na to z przymrużeniem oka, ciężko stwierdzić, moja opinia jest taka, że dobrze robisz tu swoją robotę (oczywiście do pomocy z flex’em). Kibice SFD – dzięki za zaglądanie i dzielenie się Waszym doświadczeniem. U mnie sprawa jest [...]

[...] Masti – za sam konkurs. Dla mnie to co tu się dzieje i co ja tu robię, to nowość. Być może starzy wyjadacze patrzą na to z przymrużeniem oka, ciężko stwierdzić, moja opinia jest taka, że dobrze robisz tu swoją robotę (oczywiście do pomocy z flex’em). Kibice SFD – dzięki za zaglądanie i dzielenie się Waszym doświadczeniem. U mnie sprawa jest [...]

[...] mądrą osobę, także powinieneś wyciągać wnioski zresztą sam zakwestionowałeś całą akcje firmy Olimp i nie otrzymałeś żadnej odpowiedzi ze strony Olimp, to wszystko śmierdzi i jest wyłącznie skupienie na walkę i atak na konkurencje co sam przyznałeś, i szkoda że tak się dzieje Nie zakwestionowałem opublikowanych wyników(bo tych nawet Hitecowi [...]

Siema. Jestem teraz na redukcji, odciąłem około 400kcal od zapotrzebowania, wcisnąłem aeroby i interwały do 4 dniowego splita i mam dylemat kiedy robić interwały i aeroby i co po nich jeść. W każdym temacie inna rada i odpowiedź, k***ica trafia, dlatego spróbuję odświeżyć jeszcze raz i może ktoś sensownie odpowie :>. Ważę 71kg, spadło mi 3kg po [...]

[...] 'jakie zapychające!' 'sama sobie kupię i będę je tak jeść' ;) poza tym, też często robię ciecierzycowe kuleczki w przyprawach albo frytki selerowe. zawsze się to rozchodzi jak wieże bułeczki :D Poran, a c mówili o tej pizzy? Dlaczego nie??:> jestem ciekawa czy to tak jak mój tato, który nie zje zdrowego żarcia dla samej zasady bo jest zdrowe' :P